ワークアウト

　住所録を修正して宛名書きするのは（どうせ1月7日以降の投函になるので）後回しにして、年末年始に増えた体重を減らす方を優先。
　本日は上下ともに高保温性のインナーを2枚重ねしてみた。昨晩よりも冷え込みが緩んだこともあるのだろうが、運動中も休憩中も、背負った厚手ボアの上下を着こまなくてもほぼ快適に過ごすことができた。なお、昨晩とほぼ同様の運動強度で脈拍はジャスト100であった。