旨いものを食べ過ぎた反省あり。身体が重く、長征壱式が大変重く、全然進まず。PTFE lubeは効いているはずなのに、テフロンファブリックのじゅうたん敷の道を走っているようには、ちっとも感じられないのである。動悸や息切れはないが、これは冠動脈が詰まってきた症状なのではないかと恐々としながら帰ってくる。IS12SHのGoogle My Tracks によれば、19.18 kmを75分8秒で走っている（平均時速14.95 km/h, 最大26.83 km/h）。こういうデータを簡単に見られるようになったのは大変ありがたい。
