季節風が吹きすさぶなかワークアウトに出発。 往路は上は吸汗透湿インナー二層に防風シャツと防風透湿ジャンパーの計4層、下はユニクロのヒートテックインナーにレーシングパンツの2層で走る。ある程度のスピードを持続させると寒くはなく、ほどよく汗が蒸散…

６週間ぶり(のはず)。

9時25分に現地到着。オープニングでウルトラライトトークの後、14時まで相談員として従事。途中11時30分から壁一面ガラス窓の研修室を貸し切りにしていただき、約1時間の昼食。