「4時にアラームが鳴ったらぱっちり目が覚める」と自己暗示をかけながら0130時頃入眠。4時ぴったりに目が覚めたのは良かったが…次からは自己暗示の最後に「絶対二度寝しない」を付け加えることにする。 まだ暗い日本橋を駆け抜けて東京駅へ。山手線、モノレ…